Garmin CIRQA: Учёный, специализирующийся на носимых устройствах, публикует предварительные результаты исследования

Прошло десять дней с момента запуска умного браслета CIRQA от Garmin. Потенциальные покупатели и любители здорового образа жизни, которые пока не определились с возможной покупкой, возможно, заинтересуются предварительными выводами Роба тер Хорста, также известного как «The Quantified Scientist» — голландского исследователя и автора YouTube-канала, который называет себя научным сотрудником с докторской степенью, специализирующимся на анализе биологических данных. Другими словами, он оценивает носимые устройства для мониторинга здоровья и фитнеса с помощью научных методов тестирования. Его обзоры широко считаются одними из наиболее основанных на данных в сфере носимых технологий, поскольку он проводит многократные тесты с различными видами физических нагрузок и сеансами сна.

В недавно опубликованном видео Хорст уделяет основное внимание возможностям CIRQA по отслеживанию сердечного ритма и сна, используя для сравнения нагрудный ремень Polar H10 с ЭКГ и систему мониторинга сна на основе ЭЭГ.

Результаты отслеживания сна оказались неоднозначными. Определение фазы глубокого сна, по-видимому, является одной из сильнейших сторон устройства CIRQA: г-н Хорст отметил, что степень совпадения с эталонными данными составила 76,5 %. Точность определения фазы легкого сна оказалась средней, тогда как отслеживание фазы быстрого сна (REM) показало менее убедительные результаты. В течение нескольких ночей устройство часто не распознавало фазу быстрого сна в первой половине ночи, но позднее в цикле сна его точность повышалась. Вместе с тем Хорст предупреждает, что выборка данных невелика и дальнейшие испытания могут дать более точные результаты. На данный момент отслеживание сна с помощью CIRQA можно оценить как надёжное, но не входящее в число лучших решений Garmin.

Отслеживание тренировок, с другой стороны, показало более впечатляющие результаты. Показатели сердечного ритма во время занятий на велотренажёре в помещении практически совпадали с эталонными значениями. Высокая точность наблюдалась и при езде на велосипеде на открытом воздухе, хотя показатели временами были слегка занижены. Показатели бега были впечатляющими во время тренировок с постоянным темпом, хотя интервальные сессии с резкими изменениями темпа приводили к периодическим неточностям.

Отслеживание силовых тренировок по-прежнему представляет сложность, что характерно для оптических датчиков, устанавливаемых на запястье; по мнению Хорста, это связано с тем, что напряжение запястья мешает приему сигнала датчиком. В связи с этим в данные тесты не было включено ни одной специальной сессии по силовым тренировкам. Г-н Хорст планирует использовать для этой цели ремешок, надеваемый на бицепс, отмечая, что такие измерения, как правило, гораздо точнее, чем измерения на запястье. С этой целью г-н Хорст заказал пять различных ремешков у разных производителей, однако предполагает, что пройдет несколько недель, прежде чем он сможет в полной мере провести эти испытания.